「夜、腰が痛くてぐっすり眠れない」「朝起きると腰がズーンと重い」なんてこと、ありませんか？ 睡眠をよくとって疲れた腰を休ませたいのに、寝方によってはかえって腰痛が悪化することもあるんですよね。 腰が痛くならない寝方を探して、仰向けがいいの...

「最近、腰が重だるい…」 「運動不足なのはわかっているけど、体に負担がかかるのは避けたい」 「座りっぱなしで体がガチガチになっている気がする」 そんなお悩みをお持ちの方が、「ゆらゆら健康器具」というキーワードにたどり着いたのではないでしょう...

「マッサージに行っても腰痛がすぐ戻る」「朝起きると腰が重い」──そんな慢性的な不調の原因は、もしかすると“骨盤の歪み”かもしれません。 本記事では、整体による骨盤矯正の仕組みや効果、セルフケア方法、信頼できる整体院の選び方を、理学療法の視点も...

「慢性的な腰痛をなんとかしたいけど、ジムに通う時間もなければ、激しい運動は苦手…」 「長時間のデスクワークで体がガチガチ。自宅で手軽にできるセルフケア方法はないだろうか？」 このようにお悩みではありませんか？ 現代人の多くが抱える身体の不調...